Le massage pour femmes enceintes en massothérapie peut représenter un moyen de se détendre et de soulager des maux afin de bien vivre sa grossesse. La grossesse est un moment dans la vie où le corps change et où peuvent survenir des malaises et des inconforts physiques. Cette période peut amener avec elle un lot de questions et d’émotions chez la future mère que le massage peut apaiser.

Les bienfaits du massage pour la femme enceinte
Le massage de détente a des effets bénéfiques multiples sur la femme enceinte, qu’elle présente ou pas des malaises de grossesse. La relaxation globale procurée par le massage favorise le sommeil et la récupération, éloignant ainsi la fatigue qui peut être ressentie, particulièrement au premier et troisième trimestre de la grossesse. En plus de ce regain d’énergie, la femme enceinte peut ressentir un apaisement de son stress et de son anxiété, ce qui l’aide à aborder sa grossesse et son accouchement avec plus de sérénité. Se faire masser peut représenter pour la femme enceinte un moment privilégié pour prendre contact avec son corps et penser à elle, un bon moyen de se sentir bien dans son corps et d’apprivoiser les changements physiques dû à la grossesse.

Réduire les inconforts par le massage
La grossesse amène des changements dans la posture de la femme enceinte qui peuvent entrainer des tensions et des raideurs musculaires. En plus du relâchement articulaire provoqué par la relaxine, une hormone sécrétée pendant la grossesse, ces changements peuvent occasionner ou accentuer des pathologies (sciatalgie, lombalgie, tension du ligament rond etc) nécessitant des traitements plus en profondeur.
Au fil de l’évolution de la grossesse, le bébé occupe de plus en plus d’espace dans le ventre de sa mère, ce qui comprime son diaphragme et entrave sa respiration. Le massage vient stimuler la circulation sanguine et lymphatique, qui favorise l’oxygénation des cellules et des tissus, en plus de soulager certains autres malaises de grossesse comme les nausées, le reflux gastrique et la constipation.

Positionnement de la femme enceinte lors du massage
La plupart des techniques de massage pour la femme enceinte sont prodiguées sur le côté, ce qui peut occasionner des inconforts pour la mère, mais aussi peut être moins apprécié par certaines personnes habituées au massage sur le ventre. Certains massothérapeutes remédient à cette situation en utilisant un coussin de positionnement spécial pour la femme enceinte qui permet le positionnement sur le ventre tout en étant sécuritaire pour la mère et le bébé en devenir.

Les contre-indications du massage chez la femme enceinte
Il existe des contre-indications au massage selon l’état de santé de la femme enceinte: Antécédent de fausse couche, perte de sang abondante, grossesse à risque, diabète, phlébite, hypertension, pré-éclampsie, etc.
Il est primordial dans ces situations d’obtenir l’avis du médecin qui effectue le suivi avant de prendre rendez-vous en massothérapie.
Toutefois, la femme qui vit une grossesse normale peut se faire masser en tout temps, même lors du premier trimestre. Le mieux pour elle est de faire appel à un ou une thérapeute qui a suivi un cours de massage pour femme enceinte dans une école reconnue, qui connait les précautions à prendre et saura prodiguer les bons gestes et proposer les bonnes positions afin d’assurer le confort de la cliente.

Véronique Leblanc Massothérapeute

Références

www.fqm.ca et www.monreseauplus.com